Semaine de la QVCT : le bien-être au travail ne se résume pas à une seule semaine

La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) vient de s’achever, et chez Sophronova, nous avions à cœur d’y contribuer activement. Cette semaine dédiée, organisée chaque année par l’ANACT (Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail), est l’occasion pour les entreprises de réfléchir, d’expérimenter et de s’engager en faveur du bien-être de leurs collaborateurs.

Mais savons-nous ce que signifie réellement la QVCT ?

Il ne s’agit pas seulement de proposer des séances de yoga ou un baby-foot en salle de pause. La QVCT englobe toutes les actions qui visent à améliorer l’environnement et les conditions dans lesquelles les salariés évoluent. Cela va de l’organisation du travail à la reconnaissance, en passant par la gestion des émotions, la prévention des risques psychosociaux, ou encore la conciliation entre vie professionnelle et personnelle.

Les entreprises ont tout intérêt à s’engager

Investir dans la qualité de vie au travail, ce n’est pas une dépense, c’est un levier stratégique. Des études montrent que les entreprises qui prennent soin de leurs collaborateurs enregistrent moins d’absentéisme, un meilleur engagement, une baisse du turn-over et une productivité accrue.

La QVCT n’est pas une lubie RH : c’est un enjeu de performance durable. En donnant une vraie place au dialogue, à la prévention et au bien-être, les entreprises cultivent un climat de confiance et d’efficacité. Les collaborateurs se sentent écoutés, soutenus et considérés. C’est tout l’écosystème de travail qui s’en trouve renforcé.

Et si cette semaine dédiée permet de mettre un coup de projecteur sur ces sujets, elle a aussi pour objectif d’inspirer des actions pérennes, qui s’inscrivent dans le quotidien.

Deux interventions, deux publics, une même énergie

Chez Sophronova, nous avons eu le plaisir d’animer deux temps forts pendant cette Semaine de la QVCT :

"Émotions : mode d’emploi" – Un atelier pour les indépendants et très petites structures

Cet atelier, pensé pour les auto-entrepreneurs et les professionnels de petites structures, a permis un vrai moment de réflexion, de prise de recul et d’outillage personnel. Les participants ont été invités à une participation active, à travers plusieurs temps forts :

• Identifier les impacts du stress dans leur quotidien professionnel : fatigue, dispersion, difficultés de concentration, surcharge mentale…

  
  

• Explorer leurs ressources internes et externes pour mieux traverser ces périodes : soutien social, pauses conscientes, activités de ressourcement, limites posées…

  
  

• Définir un cap, un objectif professionnel en lien avec leur équilibre, comme par exemple retrouver du plaisir au travail, se recentrer sur leur mission ou poser un cadre plus clair.

  
  

• Et enfin, une mise en pratique concrète avec la sophrologie : exercices de respiration, visualisation positive et ancrage, pour reconnecter le mental et le corps, et installer des outils de régulation accessibles à tout moment.

  
  

Un moment à la fois introspectif, dynamique et profondément humain, qui a généré des échanges riches et une prise de conscience collective : on peut agir, même à petite échelle, pour mieux vivre son quotidien professionnel.

Séance de sophrologie en groupe chez ASI, à Mérignac

Nous sommes également intervenus chez ASI, à Mérignac, pour une séance de sophrologie en groupe à destination des collaborateurs. L’objectif ? Offrir un espace de pause, de recentrage et de détente, dans une journée souvent rythmée par les urgences et les sollicitations.

Allongés ou assis, les participants se sont laissés guider par la voix et les propositions : exercices respiratoires, détente musculaire, visualisation positive… La séance a permis à chacun de se reconnecter à ses sensations, de relâcher les tensions et d’installer un état de calme durable.

Un temps suspendu, apprécié pour sa simplicité, sa profondeur et son effet immédiat sur le mental comme sur le corps.

Et maintenant ?

Nous espérons que ces initiatives auront semé des graines. La Semaine de la QVCT s’arrête, mais la dynamique doit se poursuivre. Car le bien-être au travail ne peut être cantonné à un événement ponctuel : il se construit dans la durée, avec conviction.

Et rappelons-le : une entreprise qui vise la performance ne peut pas faire l’impasse sur la qualité de vie au travail. Prendre soin de ses collaborateurs, c’est cultiver leur engagement, leur énergie, leur créativité. C’est leur permettre de donner le meilleur d’eux-mêmes, durablement.

Chez Sophronova, nous sommes convaincues que la performance d’une entreprise passe d’abord par le bien-être de celles et ceux qui la composent. Et nous restons à vos côtés pour avancer dans cette voie, pas à pas.